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Provavelmente você usa protetor solar para proteger sua pele dos raios ultravioleta, mas seus olhos também precisam de proteção contra o sol.

Os raios ultravioleta (UV) fazem parte do espectro de luz que atinge a terra a partir do sol. Alguns estudos sugerem que esses raios podem ser nocivos aos olhos à medida em que envelhecemos, estimulando a progressão de doenças como a degeneração macular.

A exposição ao sol também pode causar ou agravar outras alterações nos olhos, como a catarata e o pterígeo. A boa proteção dos olhos contra os raios UV é importante.

Para saber mais sobre a catarata leia nosso artigo sobre alterações oculares a longo prazo.

Como proteger seus olhos do sol

Siga os conselhos abaixo para proteger os olhos contra o sol e para ajudar a manter os olhos e a visão saudável tanto quanto possível.

Escolha seus óculos de sol de modo inteligente

Os óculos de sol rotulados como UV400 oferecem a melhor proteção, porque eles bloqueiam até mesmo os raios UV com menor comprimento de onda. Escolha lentes maiores e um estilo mais largo e abrangente para proteger o máximo possível de seus olhos.

Use lentes de contato que bloqueiam os raios UV

Mesmo os óculos escuros de boa qualidade deixem entrar o sol ao redor de sua borda. As lentes de contato que bloqueiam os raios UV filtram os raios que incidem sobre a córnea e o cristalino, dando proteção adicional.

Use um chapéu

Um chapéu de abas largas fornecerá proteção adicional para seus olhos. Também ajudará a proteger o seu rosto e peito de danos causados pelo sol e evitar a queimadura de sol.

Cuidado com a luz refletida

A luz refletida na areia, neve ou água intensifica a exposição ao sol. Faça um esforço especial para proteger seus olhos caso esteja na praia, esquiando, perto da água ou em altitude elevada.

Observe o horário do dia

O sol é mais forte entre as 10 horas da manhã e as 2 horas da tarde. No entanto, a pesquisa mostrou que seus olhos estão sob maior risco de danos causados pelo sol durante a metade da manhã e o final da tarde. Tente proteger seus olhos em todos os horários ao longo do dia.

Independentemente do clima

Muitos de nós tomamos precauções para proteger nossos olhos nos dias de sol, mas os raios UV podem prejudicar nossos olhos em dias nublados também. Assim, é importante proteger nossos olhos da exposição UV todo o tempo.

Pergunte ao seu oftalmologista

Consulte seu oftalmologista regularmente. Durante a sua consulta, peça ao seu oftalmologista outros conselhos sobre como proteger seus olhos do sol.

Cuide das crianças

A maior parte das lesões ocorre na infância. Lembre-se de proteger os olhos de seus filhos com óculos de sol largos que bloqueiam os raios UV e um chapéu.

Os raios UV do sol que são prejudiciais podem ser tão perigosos para seus olhos quanto para  a sua pele.

(Fonte: Acuvue)

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